スポーツジムデビュー・続き

お昼ご飯前に行ってきました。
軽い空腹時の有酸素運動が、脂肪燃焼には効果的というパソコンから得た情報に
ニヤニヤしながら、急ぐ必要もないのに自転車をいつもよりも力強くこいでｗ
おかげで、血圧測定が高めだったので｢いかにもおでぶ｣です、みたいで恥ずかしかったぞ。

1時間の説明と、1時間のトレーニング。
インストラクターのおねえさんは、いかにもな肌の小麦色した健康的な方でした。
トレーニングマシンの説明のときのお手本で、おねえさんの肉体美を何気に観察する私ｗ
太ももの筋肉って、こういう風になってるのね～と皮膚の上からはっきりわかる
まるで標本バデーでしたよｗ　できればもう少し観察されてほしかった正直。

で、トレーニング1時間みっちりやったけど
第一回目でこれだけやったらすごいやろ・・・で筋肉痛がただものではない！
なんかね、骨まで痛いんです。神経痛に似たこの辛さ　ｴｰﾝ
インドメタシン塗って、頭痛までしたきたので鎮痛剤飲んで
すぐに効いてきたけど、まだ痛いです。
ただ、すでに足首がきゅって　もう効果が出てるらしく
帰宅した主人も｢ふくらはぎが締まってる！｣ってガシガシつかまれました。

確かに、わたし　ウォーキングとジョギングを交互にやるというトレーニングをやってた時は
おしりと背中が引き締まって、体も軽かったんよね。
それと、今回もだけど　気持ちに元気が出ること。
ちょこっとしなきゃいけない、あれやこれやがめんどくさくない。
なんだけど、筋肉痛で体が付いていかないんだけどねｗ

近いし安いしで、辛いところまではいかない気持ちの良い運動って感じなので
しばらくは続きそうです。
着れなくはないけど、ちょっとキツ目なあの服が着れるようになったら
またさらに頑張れそうです。

2008/08/22 (Fri) 日常 Trackback() Comment(4)

スポーツジムデビュー

今日はお昼前から市のスポーツセンターへ行き、
ジムを利用する前に受けなければならない講習会というのがあって、
それを受けようというわけです。うーんドキドキ
1時間150円という安い利用料なので、気兼ねなく行けそう。
ただ、根気強く続けられるかが今後の課題。
ジムまでは自転車で5分ほどの距離なので、そういう点ではめんどくさくない所が
行く気になったいちばんの理由。

今日は涼しそうだし、体調もいいので行ってきま～す

2008/08/22 (Fri) 日常 Trackback() Comment(2)

きょうのおべんとう

ベビー帆立とキャベツのバターソテー
シュウマイ
かぼちゃサラダ

挽肉と玉葱のカレー風味おにぎり

2008/08/22 (Fri) おべんとう・料理 Trackback() Comment(0)