らっきょのうた part2 ジムの代わりに

ウォーキングすることにしました
昨日は３０分だけ　主人と夜道をてくてく

今日は　天気が良くて花粉が怖かったので、薬を一錠だけ飲んで出掛けました
振り込みとかお買い物という用事もあったついでだったので、一時間歩きました
さすがに帰り道、荷物が重くて腰が痛かったけど、汗もかいて爽快です

今週は金曜あたり雨が降る予報だったけど、それ以外は歩けそう
体調がこのまま良かったら続けられそうです
なんだかんだ頭痛がしたりする日もあるので、合間を見てつづけたいです

日中は、この季節から紫外線が多くなるので日やけ止めも忘れずにね
花粉が少なく　紫外線を気にせずにいられる夜のウォーキングがいいかなぁ
主人とおしゃべりしながらのほうが楽しいし、あっという間に時間が過ぎるしね

ソフトエアロビもはじめようといいつつ、まだ行けてないんですけどねｗ

2009/03/10 (Tue) 日常 Trackback() Comment(2)

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無題

おぅ、ウォーキングいいねーーー。
あったかくなってきたしね。
花粉だけがネックだが・・・。

私もダンナとちょくちょく夜歩きするよｗ
で、ちょっと走ろか、ってなった時に最初は長らく運動不足のダンナはヘロッヘロになってたけど
それでジョギングに目覚めて、今では時間があれば一人でジョギング出かけたりマラソン大会出たりしてるもんな。現在、ピーク時と比べて10キロ以上減量成功。パートのおばちゃんに、「もっと太らなあかん～」と言われるらしいｗ
ダンナには一人で黙々・・が合ってたんだわね。
もともと協調性無い人だからさｗｗ
二人で歩くと、色んな話がじっくりできて楽しいよね♪特に夜は普段話しづらいようなことでもさらっと話せてしまいそうな雰囲気。
で、私は一人で黙々・・が退屈すぎて出来ない人だもので、エアロ・・になったわけだわさ。
エアロは一時間あっという間よーーー。
是非是非やっておくんなはれ。

さく 2009/03/10(Tue)18:54:50 編集

さくちゃんへ

私の日記以上の書き込み、感謝！

もうね･･･花粉なめたらイカンね
珍しく目が痒いよ
なんだか、ドライアイにもあってるみたいでシバシバするし

てか、ご主人すげー　１０キロ減すげー
相当にがんばった成果だよねぇ
マラソン嫌いだったぁｗ

今日はエアロ行けない　ヘアサロン「ｓａｋｕ」に行くからｗ

【2009/03/11 08:08】

夜はいいかもね♪

ウォーキング、夜はいいかもなぁ。
ふたりでおしゃべりしながら歩くと楽しいよね

ジョギングもウォーキングも
朝やるより夜の方がいいと何かで読んだ気が・・・。

うちは夫が夜遅いし、休日もまちまちなので
スポーツジムで空いている時間にやるのが向いているみたい。
夫、普段はめっちゃテキトーで楽に流れるのに

、
筋トレではものすごくストイックになれることが判明（笑）
昨日もマシンで１０ｋｍ走ったとか言ってたよ

今日ルーシーダットン（タイ式ヨガ）やってきたんだけど、
花粉症の人が何人かおられて、
ポーズがくしゃみの拍子でくずれちゃうみたいでした

インストラクターの先生も心配してた～
らっきょんもお大事に♪

aopu URL 2009/03/10(Tue)22:27:31 編集

ａｏｐｕへ

夜のジョギング、足元が見えにくいから
あまり暗いところは行かないようにして
犬の○○にも注意しながら歩いてるよｗ

人ん家の軒先に植えられた花木を観賞しながら歩くのが好きで
街路樹の白木蓮も　ちらほら咲き始めてて、
そよ風にのって　とっても良い香り～♪

筋肉おちてるせいで、歩きすぎる(立ち時間が長い)と
腰痛がするので、手間でやめてるよ
けど、少しずつ歩くのはラクになってて　けっこう早いよ

【2009/03/11 08:14】

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