ダイエット

１週間ほど前から、なんとなくダイエットをはじめて
おなかのお肉が減りました。
パンツが苦しくなくなったーｗ
それから、小顔にもなってきて主人に
｢ちいさくなったね｣と言われつつ、
どさくさに紛れてもみくちゃにされる毎日です。
わたしゃ猫か。

メインは、ごはんを和食中心にすることや
白米の時は半分の量にして、代わりに高野豆腐食べたり
ホワイトシチューなどの高カロリーの時も、量を減らす工夫を。
ダイエットメニューをわざわざ用意するめんどくささがあっては
絶対続かないので、ぶり大根も２．３日分作って小分けにしてます。

主人も、ご飯はそのままの量だけど　おかずがあっさりなので
腸の調子もいいらしく、さらに肌荒れがなくなりました。

外食するときは、遠慮なく。
この方法で友人もダイエット中です。
普段のおやつはほとんど食べない方向で、軽く我慢。
それでも欲しいときは、たくさん食べない。
たま～にスイーツを。

おかげで、胃がちいさくなりました。
無理なく続けていけそうなカンジです。
ヘルスメーターの電池が切れていてチェックできてないけど
乗るのが楽しみです。

2007/11/26 (Mon) 日常 Trackback() Comment(2)