スポーツジムデビュー・続き

お昼ご飯前に行ってきました。
軽い空腹時の有酸素運動が、脂肪燃焼には効果的というパソコンから得た情報に
ニヤニヤしながら、急ぐ必要もないのに自転車をいつもよりも力強くこいでｗ
おかげで、血圧測定が高めだったので｢いかにもおでぶ｣です、みたいで恥ずかしかったぞ。

1時間の説明と、1時間のトレーニング。
インストラクターのおねえさんは、いかにもな肌の小麦色した健康的な方でした。
トレーニングマシンの説明のときのお手本で、おねえさんの肉体美を何気に観察する私ｗ
太ももの筋肉って、こういう風になってるのね～と皮膚の上からはっきりわかる
まるで標本バデーでしたよｗ　できればもう少し観察されてほしかった正直。

で、トレーニング1時間みっちりやったけど
第一回目でこれだけやったらすごいやろ・・・で筋肉痛がただものではない！
なんかね、骨まで痛いんです。神経痛に似たこの辛さ　ｴｰﾝ
インドメタシン塗って、頭痛までしたきたので鎮痛剤飲んで
すぐに効いてきたけど、まだ痛いです。
ただ、すでに足首がきゅって　もう効果が出てるらしく
帰宅した主人も｢ふくらはぎが締まってる！｣ってガシガシつかまれました。

確かに、わたし　ウォーキングとジョギングを交互にやるというトレーニングをやってた時は
おしりと背中が引き締まって、体も軽かったんよね。
それと、今回もだけど　気持ちに元気が出ること。
ちょこっとしなきゃいけない、あれやこれやがめんどくさくない。
なんだけど、筋肉痛で体が付いていかないんだけどねｗ

近いし安いしで、辛いところまではいかない気持ちの良い運動って感じなので
しばらくは続きそうです。
着れなくはないけど、ちょっとキツ目なあの服が着れるようになったら
またさらに頑張れそうです。

2008/08/22 (Fri) 日常 Trackback() Comment(4)