since 2007/07/29
ハンドメイド雑貨＆キンクマハムスター&アベニーパファー&料理&･･･
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ジム通いもだいぶ慣れ的ました
先週も、金曜日に行ったので 今日(９／２・火)も天気が良いうちにと行ってきました
明日はソフトエアロビに挑戦しようかな～ なんて思ってます
一人でも行っちゃいますよ～
ジムでのトレーニングは、体調に左右されがちなので、ステップマシンのような
強い踏み込みを連続でするような(階段を上り続けてるような)運動は
息が上がってしまい、けっこうキツいので嫌になってきちゃうんだけど
筋トレ系は自分のペースで 休みながらできるので、こっちのほうが私は好きかも
今回はなんだか妙に疲れやすくて、家を出る直前まで躊躇していたくらい
いつもより５～１０分ほど早く切り上げました
週に最低2回は行くのが目標なので、明日エアロビに行けたら今週はクリア
旅行前に、プラスもう一回行けたらいいな
先週も、金曜日に行ったので 今日(９／２・火)も天気が良いうちにと行ってきました
明日はソフトエアロビに挑戦しようかな～ なんて思ってます
一人でも行っちゃいますよ～
ジムでのトレーニングは、体調に左右されがちなので、ステップマシンのような
強い踏み込みを連続でするような(階段を上り続けてるような)運動は
息が上がってしまい、けっこうキツいので嫌になってきちゃうんだけど
筋トレ系は自分のペースで 休みながらできるので、こっちのほうが私は好きかも
今回はなんだか妙に疲れやすくて、家を出る直前まで躊躇していたくらい
いつもより５～１０分ほど早く切り上げました
週に最低2回は行くのが目標なので、明日エアロビに行けたら今週はクリア
旅行前に、プラスもう一回行けたらいいな
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エアロデビュー！
どうだったーー？
Ｖステップとグレープバインは是非マスターしてくだされ（笑）
階段上りみたいな器具、かなりキツイよねー。
隣の人と会話が出来るくらいの強度で20分以上続けると一番脂肪が燃えやすいらしいから、息が上がらない強度がいいよね。
その点、エアロは有酸素運動としてはスグレモノなのさ♪
有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせてガンバレ～（＊＾＾＊）
Ｖステップとグレープバインは是非マスターしてくだされ（笑）
階段上りみたいな器具、かなりキツイよねー。
隣の人と会話が出来るくらいの強度で20分以上続けると一番脂肪が燃えやすいらしいから、息が上がらない強度がいいよね。
その点、エアロは有酸素運動としてはスグレモノなのさ♪
有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせてガンバレ～（＊＾＾＊）
さくちゃん調子悪くなって行けなかったー えーん
ほぼ一日寝てたわ･･･
階段上がりみたいな器具、クライマーとかいう
あれ5分､10分でもキツいんですがｗ レベルあげすぎなのかな？
息があがってしまってぜーぜーなんだもん。
やっぱエアロビのほうが動きのも色々だし飽きなさそうだね
筋トレの器具は結構好きで、次回は1セット増やすぞー
ほぼ一日寝てたわ･･･
階段上がりみたいな器具、クライマーとかいう
あれ5分､10分でもキツいんですがｗ レベルあげすぎなのかな？
息があがってしまってぜーぜーなんだもん。
やっぱエアロビのほうが動きのも色々だし飽きなさそうだね
筋トレの器具は結構好きで、次回は1セット増やすぞー
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プロフィール
ＨＮ：
らっきょ
性別：
女性
趣味：
ハンドメイド・ネットサーフィン他
自己紹介：
2006岡山から千葉に嫁ぎ
専業主婦生活たのしんでます。
猫・小鳥など、動物好き
★世界最小淡水フグ
アベニーパファー溺愛飼育中
アベニーの子育て楽しいです
専業主婦生活たのしんでます。
猫・小鳥など、動物好き
★世界最小淡水フグ
アベニーパファー溺愛飼育中
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Thanks !
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